Vsi smo vajeni počitka na različne načine. Nekdo potrebuje dober hotel, nekdo raje preživlja počitnice v šotoru ob ognju. Toda v vsakem primeru se morate pripraviti na dopust.
Navodila
Korak 1
Med sproščanjem spremenite okolico. Če živite v metropoli in ste utrujeni od zastojev, ne izberite avtobusnega ogleda po velikih mestih. Če komunicirate z velikim številom ljudi v službi, izberite mirna in neznana počivališča.
2. korak
Vstopnice, dokumente in denar pripravite vnaprej. Pred odhodom nastane evforija v pričakovanju prihodnjih počitnic. Ne dovoli zbiranja misli, zato dva dni pred odhodom pripravite potrebne "papirje".
3. korak
Če se odpravljate na dolgo pot, ne pozabite izkoristiti adaptogenov. Tinkture ginsenga, eleuterokoka ali limonske trave bodo telesu pomagale, da se prilagodi novim razmeram: časovnemu pasu, hrani ali vodi. Ne pozabite, da adaptogenov ne smete jemati na dopustu, ampak v mesecu dni pred potovanjem, 15-20 kapljic zjutraj in pred kosilom.
4. korak
Ko odhajate na počitnice, ne pozabite zapreti oken in vrat, izklopiti vse električne naprave, zapreti pipe. Da se v hladilniku in pralnem stroju ne pojavi neprijeten vonj, pustite vrata odprta.
5. korak
Ko greste na dopust, ne pozabite vzeti kompleta za prvo pomoč. Vanj vstavite komplet najpomembnejših zdravil: zdravila za lajšanje bolečin, antipiretiki, zdravila za prebavne motnje, opekline. S seboj prinesite lepilni omet in razkužilo. Upamo, da vam ta komplet ni koristen, vendar ga za vsak slučaj vzemite.
6. korak
Tudi če boste poletne počitnice preživeli v zelo udobnem hotelu, si privoščite nekaj pohodniških malenkosti. Tako vam bosta na primer čajnik in vaša najljubša vrsta čaja pomagala do običajnega jutranjega užitka.
