Skupne počitnice z otroki ne vključujejo le določenega udobja, zabave, temveč tudi premišljene prehrane. Otrokovo zdravje je v veliki meri odvisno od njega. Zato je treba posebno pozornost nameniti gostinstvu v letovišču.
Glavna stvar med sproščanjem dojenčka v letovišču je izogibanje vsem vrstam okužb. Da bi se izognili otroškim boleznim, morate vnaprej poskrbeti za cepljenje. Da pa se izognemo črevesnim motnjam, je treba dobro organizirati prehrano dojenčka.
Najlažji način je potovanje z otrokom, mlajšim od 5 mesecev, ki še doji. Treba je opozoriti, da se proizvodnja mleka na cesti praviloma zmanjša, zato morate za vsak primer vzeti prilagojeno dojenčkovo formulo za dohranjevanje na cesti.
Veliko težje se je sprostiti z umetnim otrokom. S seboj bi morali vzeti tri steklenice z bradavicami in mešanico mleka v prahu, in sicer po 4 pločevinke za 4-6 dni. To se naredi, ker se otrok med počitkom ne sme preusmeriti na drugačno prehrano. To močno poveča tveganje za prebavne motnje in alergije na hrano. In hrana, ki se je dojenčka navadila, morda ni na voljo tam, kjer je predvideno ostalo.
Otroke, starejše od 2 let, je treba hraniti tudi s hrano, ki jo poznajo. Dajanje prednosti prehranskim obrokom. V mnogih hotelih so na voljo dietni obroki. V obdobju aklimatizacije imajo tudi odrasli neželene reakcije na nenavadno hrano in vodo. Zato je za dojenčka treba kupiti ustekleničeno vodo tistih znamk, na katere je navajen.
V južnih krajih se proda ogromno sadja. Ko jih kupujete za dojenčka, ne pozabite, da se eksotično sadje v prehrano vnaša postopoma. Za začetek se daje zelo majhen košček sadja (z majhnim prstom otroka). Naslednji dan lahko porcijo podvojite, čez dan - celo podvojite. Enako velja za morske sadeže in ribe.
Vse izdelke za dojenčka je treba kupiti samo v velikih supermarketih. Imajo pogoje za shranjevanje.
Vredno je popolnoma opustiti hrano, ki je za otroka neprimerna: kebab, suši, začinjene in začinjene jedi. Okusne sladkarije lahko damo v majhnih količinah. Vendar morate na dan uvesti največ en nov izdelek. Otroško najljubšo poslastico - sladoled - je treba izbrati brez dodatkov in barvil. Po želji jo lahko s kandiranim sadjem ali koščki sadja okrasite tudi sami.
