Leti na dolge razdalje so resen preizkus. Tudi tisti, ki mirno prenašajo dve do tri ure letov, so običajno presenečeni, ko ugotovijo, da je 10-urni let veliko težje prenašati. Več pravil vam bo pomagalo, da se boste bolje pripravili na let in ga lažje prenesli.
Potrebno je
- - vzglavnik za glavo,
- - knjiga,
- - volnene nogavice, topla jakna,
- - Krema za roke,
- - vlažilne kapljice za nos,
- - Balzam za ustnice,
- - zdravila za prehlad (če ste prehlajeni).
Navodila
Korak 1
Vnaprej si kupite vzglavnik za spanje na svojem stolu. Če imate težave z njim, si lahko vzamete zavezo, ušesne čepke in zadnji valj. Dlje ko med letom spite, manj nelagodja boste občutili. Nekatere od teh malenkosti so podcenjene, je pa res veliko bolj prijetno za spanje med letom. Če letalo ni prepolno, potem lahko poskusite še bolj udobno: pojdite na zadnje sedeže in jih vzemite dva ali tri. Tako lahko spite ležeče. Izkušeni popotniki to priložnost vedno izkoristijo.
2. korak
Podloge, zasnovane za dolgoročne prelate, imajo običajno osebno medijsko središče za vsakega potnika. Uporabite ga za čas. To je zaslon na zadnji strani prednjega sedeža. Stevardesa vam bo dala posamezne slušalke. V medijskem središču lahko najdete glasbo, filme, igre in celo knjige. Prav tako boste najverjetneje lahko natančno spremljali, kam trenutno leti letalo in kakšno je vreme v kraju prihoda. Edina težava je lahko v tem, da bodo filmi, če letite z nerusko letalsko družbo, le v angleščini. V tem primeru je priporočljivo, da s seboj na pot vzamete knjigo - papirnato ali elektronsko.
3. korak
Ne sedi ves čas na svojem mestu. Občasno je koristno vstati in se sprehoditi po kabini, da iztegnete noge, s čimer se boste izognili zastajanju krvi in otekanju nog. Tega ne smete početi, ko letalo vstopi v območje turbulenc, vendar boste to vedno vedeli, saj se bo zasvetil zaslon "pripnite si varnostne pasove", stevardesa pa vas bo zagotovo prosila, da sedite.
4. korak
Vzemite tople volnene nogavice. Dolgotrajno sedenje v čevljih je preveč udobno in brez njih bodo noge hladne. Ne pozabite tudi na toplo jakno. Če je ni, lahko zaprosite za odejo (niso povsod).
5. korak
Ne skrbi. Nekateri se bojijo leteti, potem pa je let tako dolg. Toda panika še nikomur ni naredila dobre storitve. Če ste zelo zaskrbljeni in se ne morete spoprijeti s seboj, vzemite s seboj pomirjevalo ali uspavalno tableto, pred letom popijte baldrijan. Za sprostitev ne smete piti alkohola na krovu.
6. korak
Poskusite piti čim več vode, saj je dehidracija zelo pomembna težava, zaradi katere se boste na dolgem letu počutili manj udobno. Poskusite se izogibati alkoholu, saj noge otečejo. Povečana poraba kave (večkrat na let) lahko povzroči enak učinek. Krema za roke, balzam za ustnice in kapljice za nos vam bodo pomagale obvladovati suh letalski zrak.
