Letalski prevoz je najprimernejši in najhitrejši način potovanja. Kljub visoki ravni udobja, ki jo ponujajo sodobna letala, se mnogi izmed nas ustrašijo strahu pred letenjem. Zaradi padcev tlaka in tresenja v območju turbulence mnogi začnejo imeti zdravstvene težave - slabost, šibkost, glavobol itd. Veliko težav povzroča tudi psihološki dejavnik. Kako torej preživeti let brez neprijetnih posledic?
Navodila
Korak 1
Ljudje smo rojeni, da hodimo po zemlji, zato je strah pred letenjem naraven. Na predvečer leta se poskušajte ne navijati, odvrniti se od vseh vrst negativnih misli. Ko izdajate vstopne karte, prosite za sedež, na katerem boste udobno sedeli. Na primer, veliko ljudi ima raje sedeže za glavo, ker je tresenje manj kot na repu. Drugi potniki imajo raje sedeže za izhod v sili - noge lahko iztegnete in tam je teoretično bolj varno.
2. korak
Pred letom ne smete jesti težke hrane in jo piti z močno gaziranimi pijačami, sicer lahko med padci tlaka občutite slabost in nelagodje. V samem letu bi morali, nasprotno, piti več. Stevardese bodo potnikom postregle z vodo in sokovi. Kar zadeva čaj in kavo, po mnenju zdravnikov, nasprotno, lahko negativno vplivajo na vaš že tako vznemirjen živčni sistem.
3. korak
Če sedite na stolu, usmerite ventilator na zgornji plošči proti sebi. Hladen zrak vam bo pomagal, da se znebite slabosti. Če kontaktne leče nosite v vsakdanjem življenju, jih je bolje sneti med letom. Zaradi suhega zraka v kabini lahko vaše oči bole in pordijo.
4. korak
Če imate dolg let, se ne pozabite občasno ogreti. Vstanite s stola, zmešajte roke, iztegnite vrat. Za let izberite najudobnejše čevlje ali pa popolnoma sezujte čevlje, da se stopala ne bodo potila in ne otrpla. Posebne blazine za letenje omogočajo udobno spanje tudi v sedečem položaju. Ta blazina odlično podpira vrat in glavo. Sesanje bonbonov bo pomagalo znebiti se neprijetnih občutkov med vzletom in pristankom (ko pokajo ušesa). Nekatere letalske družbe jih pred letom razdelijo potnikom, vendar je bolje, da sladkarije poberejo od doma.
