Zdravniki menijo, da je najboljši čas za potovanje in počitek za nosečnice iz drugega trimesečja. V prvem ženska pogosto doživlja toksikozo, nihanje razpoloženja. V tretjem trimesečju poteka priprava na porod. Kam bi torej ženska lahko šla počivati v najbolj ugodnem obdobju nosečnosti?
Navodila
Korak 1
Če imate radi počitnice na plaži, bodite pozorni na črnomorske plaže Rusije, Ukrajine, Krima; od bolj oddaljenih krajev so za nosečnice primerne Izrael, Italija, Turčija, Ciper, Španija, Hrvaška, Grčija.
2. korak
Preden se odpravite v vroče države, se posvetujte s vremenom, ki je trenutno na obali. Ginekologi nosečnicam ne priporočajo potovanja od zime do poletja. Verjetnost, da bodo med potovanjem naleteli na težave in posledično zmanjšanje imunosti med potovanjem, je previsoka. V turistični sezoni so te države izredno vroče. In za žensko telo, ki dela v dvoje, bo še težje obvladati toploto.
3. korak
Pojdite na plaže v izven sezone. V tem času boste v celoti uživali v morskem zraku, zmernih temperaturah zraka in vode, izboljšali svoje zdravje in izboljšali stanje spanja.
4. korak
Ženske, ki se pred nosečnostjo še nikoli niso vzpenjale po gorah, naj ne hodijo na smučišča. A tudi če ste ljubitelj gora, bodite previdni v visokogorju med nosečnostjo. Na visoki nadmorski višini je lahko moteno dihanje in zaradi nihanj v hormonskem sistemu normalna telesna temperatura. Toda v poletnem obdobju leta bivanje v gorah z zmernimi ukrepi precej blagodejno vpliva na telo nosečnice. Uživate lahko v sprehodih po gorah, plavate, obiskujete zdraviliške tretmaje, dihate čisti zrak s povečanim deležem kisika v njem.
5. korak
Obiščite evropska mesta za oglede med nosečnostjo. Medtem kupujte z nakupom kakovostnih evropskih izdelkov za nosečnice in dojenčke po znižanih cenah pri lokalni prodaji. Med hojo nosite udobne čevlje in oblačila, ki ne omejujejo gibanja, saj boste med raziskovanjem novih krajev morali veliko hoditi.
6. korak
Nosečnicam, ki nimajo morske bolezni, bodo počitnice všeč na križarjenju po morju. Takšna vodna tura bo ženski prinesla veliko pozitivnih čustev, priložnost za ogled različnih mest, občudovanje morskih pokrajin.
