Dolg let z letalom je za telo vedno stresen. Lahko pa ga zmanjšate s pravilno pripravo na potovanje. Posvetite si nekaj pozornosti, da se prepričate, da se med letom dobro počutite in da se boste po njem dobro odrezali.
Potrebno je
- - napihljiva blazina;
- - pleteni štole;
- - nogavice;
- - aromatična palica;
- - tableta topnega aspirina;
- - lizike.
Navodila
Korak 1
Izberite letalsko družbo, na letalih katere se boste počutili čim bolj udobno. Za daljše lete so bolj zaželeni tuji prevozniki. Če letenja ne želite, ne uporabljajte čarterskih letov, zlasti v visoki sezoni.
2. korak
Izberite pravi sedež na letalu. Za dolge medcelinske lete je bolje izbrati sedeže v poslovnem razredu - tam je veliko bolj udobno. Če to ni mogoče, prosite za sedež na vhodu v letalo, kjer je razdalja med sedežema večja. Če radi gledate skozi okno, izberite stol ob oknu, za tiste, ki želite med letom iztegniti noge, pa je smiselno, da si zasedite sedež blizu prehoda.
3. korak
Založite si napihljivo blazino in masko za spanje. Ni slabo, če si privoščite prijetno pleteno krado od doma - veliko bolj priročno je od trnastih dežurnih odej, ki jih raznašajo na letalih. V torbo vstavite majhno dišečo palčko z olji poprove mete ali sivke za lajšanje nenadne slabosti.
4. korak
Pred poletom si privoščite obrok doma - po možnosti hranljiv obrok, kot je ovsena kaša ali juha. Med letom je bolje, da ne jeste - hrana z letala vam ne bo prinesla nič drugega kot prazne kalorije. Pri izbiri pijač se držite čiste vode ali paradižnikovega soka. Ne pijte kave, kole ali drugih gaziranih pijač - lahko vam postane slabo. Vendar tudi tekočine ne morete zavrniti - zrak v letalu je zelo suh.
5. korak
Založite kisle bonbone z vitamini in naravnim sokom - lajšajo zastoje v ušesih in odvračajo pozornost od nelagodja. Pred poletom vzemite tableto aspirina, raztopljeno v kozarcu vode, da redčite kri in se zaščitite pred nenadnimi vrtoglavicami in pritiski.
6. korak
Ko ste se namestili na stol, si slecite čevlje - med letom vam otečejo noge. Za boljše počutje nosite mehke volnene ali bombažne nogavice. Če je mogoče, med letom ne nosite oprijetih kavbojk ali poslovnih oblek - lažje boste nosili večplastne pletenine.
7. korak
Ne pozabite vzeti zanimive knjige ali elektronske naprave, ki vam omogoča poslušanje glasbe in gledanje filmov. Ni vsakdo sposoben spati v letu in čas prisilnega brezdelja je treba preživeti s koristjo. Na krovu ne izpustite kozarca vina ali kozarca konjaka - majhna količina alkohola vam bo pomagala, da se sprostite.
