Zasluženi dopust je obdobje v življenju vsake osebe, ki ga je mogoče izkoristiti za različne namene. Na primer sprejeti pomembne odločitve, se naučiti česa novega ali samo izvesti v popolnem brezdelju.
Nujno je počivati, celo žrtvovati svoje najljubše delo, ki se včasih toliko potegne, da občasno odvzame priložnost, da se ozreš naokoli. Preveč odgovorni zaposleni popolnoma zavržejo možnost odhoda na zaslužene počitnice in so prepričani, da se bo brez njih delo popolnoma ustavilo. Toda niti eno podjetje se zaradi tega ni ustavilo, ampak je le zmagalo, saj so spočiti zaposleni bolj koristni kot utrujeni in izčrpani zaposleni.
Opredelitev takšnih deloholikov so dali ameriški znanstveniki, ki so uvedli medicinski izraz - sindrom brez dopusta. Ugotovili so značilne lastnosti takšnih ljudi - to je predvsem poslabšanje počutja, ki lahko vodi v predinfarkt, možgansko kap in raka. Znanstveniki so spremljali tudi statistične podatke in ugotovili, da odsotnost letnega dopusta, daljšega od 21 dni, poveča smrtnost do 20%. V zvezi s tem sklep nakazuje sam - počitek je nujen!
Če so počitnice povezane s spremenljivimi podnebnimi razmerami, mora biti obisk zdravnika obvezen. Specialist vam bo dal priporočila in nasvete o tem, katera zdravila morate vzeti s seboj na pot. To so lahko zdravila proti alergijam, antipiretiki in antiseptiki, zdravila proti driski in prebavi. V kompletu za prvo pomoč mora biti povoj, jod, baktericidni obliž in vodikov peroksid. Če je potovanje povezano z morjem, na kreme za sončenje ne smemo pozabiti.
Kaj je treba storiti, da bodo ostali popolni?
Aktivno delo zahteva prehod iz običajnega aktivnega stanja v bolj pasiven življenjski slog. Na primer, lahko ležite in se sončite na plaži, berete knjige, se počasi sprehajate po svežem zraku ali se plovite po reki ali morju s čolnom.
Preveč pasivno sedeče delo je treba nadomestiti z aktivnimi dejanji. Na primer, opravljanje vsakodnevne telesne dejavnosti na prostem. Lahko je tudi plavanje, tek in kolesarjenje. Idealna možnost bi bile počitnice v gorah, kjer je sneg, smučanje, sani in neverjetno čist zrak.
Ob ostri spremembi podnebja zdravniki priporočajo potovanje z vlakom, ne z letalom (če seveda dopušča čas, določen za počitnice). Močna sprememba časovnega pasu negativno vpliva tudi na telo, kar pomeni popolno spremembo običajnega življenjskega ritma (spanja in budnosti) in s tem popolno odpoved telesa. Na potovanju v drugo državo morate biti vedno pripravljeni na povsem nenavadno lokalno kulinariko za telo, ki lahko povzroči hude motnje ali alergijske reakcije na eksotično sadje in rastline.
Z nakupom hrane na uličnih stojnicah ne bi smeli tvegati svojega zdravja; to je bolje storiti v specializiranih prodajalnah, kjer je kakovost zagotovljena in so na voljo hladilniki. Vodo je treba kupovati v steklenicah. O alkoholnih pijačah je težko soditi, ker se komaj kdo upre skušnjavi, da bi poskusil lokalno vino, pivo in druge žgane pijače, vendar je zaželeno, da so ti vzorci zmerni.
Poln in bogat z dogodki počitek je čudovit, saj ni le vir velike zaloge energije, kar je dovolj do naslednjih počitnic, ampak po takšnem počitku ostane veliko lepih spominov.
