Če niste izkušen plezalec in se želite samo odpraviti na ekskurzijo ali pohod v gore, skrbno premislite o svoji garderobi za takšen izlet, da izkušenj ne pokvari nelagodje zaradi neudobnih oblačil ali obutve.
Navodila
Korak 1
Dajte prednost oblačilom iz naravnih tkanin, ki preprečujejo povečano potenje in ne drgnejo. Preglejte šive izdelkov, odrežite notranje oznake, tako da ne dražijo kože.
2. korak
Izberite preproste stvari, ki so udobne - majice, polo majice, majice. Oblačila morajo imeti najmanj trakov ali kravatov, s katerimi se lahko kaj ujamejo.
3. korak
Odločite se za kratke hlače ali udobne hlače. Če vreme ne bo toplo, lahko oblečete hlače, vendar ne pozabite, da noge ne smejo biti zelo dolge, nanje lahko stopite in med vzponom ali spustom padete. Kavbojke so primerne tudi za lažje gorske vzpone, vendar mora biti kroj dovolj ohlapen, da ne sme ovirati gibanja.
4. korak
Bodite pozorni na oblačila z žepi - hlače, jakne brez rokavov, brezrokavniki. V njih se lahko namesti steklenica vode, svetilka in druge malenkosti, ki bodo morda potrebne med vzponom.
5. korak
Ne pozabite na tanek pleten klobuk, če vaše vrhnje oblačilo nima kapuce. Če je temperatura primerna, si vzemite kapo ali panamski klobuk, da se zaščitite pred soncem. Izberite kapo, ki vam ne bo odletela z glave zaradi sunka vetra.
6. korak
Upoštevajte, da se temperature v gorah lahko bistveno razlikujejo od tistih v dolini, zlasti ponoči in zvečer, zato si vzemite nekaj toplih oblačil - trenirk, jopičev, nogavic ali nogavic. Na vrhu vas bodo zaščitili tudi pred vetrom. Če je temperatura v gorah blizu ledišča, ne pozabite vzeti termo perila.
7. korak
Dobro premislite, kakšne čevlje nosite. Njegov podplat ne sme biti spolzka ali mehka. Najboljša možnost za nezapleteno potovanje so superge ali obutev za dejavnosti na prostem. Če ste začetnik in ne poznate velikih obremenitev, izberite lahke, a trpežne superge z utornatimi podplati.
8. korak
Nosite udobne nogavice, njihova elastika ne sme biti pretesna, da ne bi stisnila posod. Upoštevajte, da se med vadbo lahko potijo noge, zato si vzemite rezervni par.
