Končno so prišle težko pričakovane počitnice. Kmalu se boste vkrcali na letalo in se odpravili proti sprostitvi in novim državam. Da bo potovanje prijetno že od prvih minut, se na let pripravite vnaprej.
Potrebno je
- - žvečilni gumi;
- - lizike;
- - zdravilo proti bolezni gibanja;
- - voda;
- - mokri robčki;
- - Balzam za ustnice;
- - kompresijski koleni;
- - blazina;
- - povoj za spanje;
- - čepi za ušesa.
Navodila
Korak 1
Za mnoge ljudi je letenje stresno. Tudi če ne trpite zaradi aerofobije, je lahko zbiranje torb, prijava, kontrola potnega lista, čakalne ure, spremembe podnebja in časovnega pasu precej naporne. Zato poskrbite, da boste čim bolj mirni. Na predvečer leta se odpovejte hrani, ki povzroča navdušenje - alkoholu, močnemu čaju in kavi, Coca-Coli. Bolje je dati prednost lahki hrani. S seboj prinesite s seboj tudi škatlico dlesni ali nekaj trdih sladkarij, saj jih boste s pitjem lažje obvladali s stresom.
2. korak
Če vas muči gibalna bolezen, naj vas napad ne preseneti. Vnaprej pazite, da vzamete zdravilo in med letom ne trpite. Takšna zdravila, kot so "Dramina", "Cerucal", "Navoban", vam bodo pomagala. Pri registraciji je bolje izbrati kraj, ki ni blizu okna, tako da pogled na oddaljeno deželo ne bo prispeval k bolezni gibanja.
3. korak
Na letalu je zrak izredno suh, zato bi bilo dobro poskrbeti, da bo vaša koža med letom hidrirana in hidrirana. Termalno vodo in mokre robčke dajte v vrečko, ki je ne nameravate prijaviti za nego suhega obraza. Prav tako ne škodi, če s seboj vzamete majhno steklenico vode in mineralne vode, da ne bi čakali na stevardeso s pijačo, ko želite požirek. Na letalu pogosto posuši ustnice, zato vlažilni balzam ne bo odveč. Ljudje s slabim vidom med letom je bolje, da ne uporabljajo kontaktnih leč, raje imajo očala.
4. korak
Ure sedenja in preobremenitve negativno vplivajo na telo. Pomagajte si lažje obvladovati, tako da pripravite udobna oblačila za let. Izberite oblačila, ki se ne prilegajo tesno in omogočajo prosto dihanje. Tudi na letalu noge pogosto otečejo. Poskrbite, da bodo vaši čevlji ne samo udobni, ampak tudi dovolj udobni. Smiselno je kupiti posebne kompresijske nogavice, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov, zaradi katerih potniki pogosto trpijo.
5. korak
Najlažji način je, da celoten let preživite v sanjah. Čas bo tekel mimo, vi pa se boste spočili in bili pripravljeni na nadaljnje potovanje. V kabino prinesite blazino pod vrat, zaveze in ušesne čepe, da vas nič ne ovira pri sproščeni sprostitvi. Če niste zaspani, ne pozabite za potovanje pripraviti zanimive knjige, ki bo vzbudila vašo pozornost. Let bo lahek in neopazen.
